Un incienso para cada ocasión

Cuando llego a casa después de todo el día yendo a tope y sin parar, lo que necesito es un momento de tranquilidad y desconexión.

¿Mi ritual???

lavandaIncienso + luz tenue de unas velas para calmar la mente. Tenemos tantas cosas en la cabeza que a veces me es difícil conseguirlo…😂😂😂 Aunque con esta fórmula lo acabo consiguiendo. ¿Eres de los míos?? 😉

El incienso no sólo ayuda a la relajación, a controlar la ansiedad o crear un ambiente agradable, puede aportar otros beneficios dependiendo de su aroma, aquí tenéis algunos ejemplos :

  • Eucalipto: Bueno para el sistema respiratorio, desinfecta y refresca habitaciones. Recomendable para personas con asma, bronquitis, tos…
  • Canela: Nos ayuda a crear un ambiente romántico y erótico. Es un estimulante creativo y ayuda a aclarar ideas.
  • Lavanda: Ideal para relajar y crear un ambiente de tranquilidad. Es una buena opción para relajar la habitación de los niños o un ambiente de estrés i tensión. Es ideal para la noche, antes de irnos a dormir.
  • Pino: Ayuda a crear un ambiente refrescante y aporta buena energía.
  • Cítricos: Estimula la imaginación. Es bueno ponerlo en habitaciones de estudio.
  • Sándalo: Ayuda a crear un estado de paz, de confort. Muy recomendable para estados de insomnio. Además es ideal para eliminar malos olores (tabaco, cocina, mascotas,…)
  • Menta: Facilita la depuración en ambientes cargados.
  • Tomillo: Propicia tener un sueño reparador y que la mente descanse.
  • Vainilla: Es afrodisíaco. Ayuda a activar los sentidos.

Aquí una pequeña lista pero podemos encontrar muchísimos más, con características distintas, que nos aporten lo que necesitamos en nuestro momento de relax. 

Image: Flikr, Borgy52, Valensole : I colori della lavanda.
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¡🚨Alerta roja, alerta roja🚨!! Infusiones para resfriados.🌱🌿🌾

Llega el otoño y con él los resfriados 😪😖😖 sniif sniff 

Ya hablamos en un post anterior de las infecciones y de los tipos de “bichitos” que las provocan. Hoy se trata del pesado resfriado!!

El resfriado es provocado por un virus, el más común es el rinovirus.

https://goo.gl/fqCI9y
https://goo.gl/fqCI9y

En este tipo de patología encontramos unos síntomas muy característicos; estornudos, fiebre, dolor de cabeza, dolor muscular, flojera,… 😟😪 Te propongo aliviar este malestar gracias al poder curativo de las plantas. Digo aliviar ya que se trata de una infección y los antibióticos no son efectivos cuando hay que acabar con un virus.

Así bien, mediante el siguiente listado de plantas que adjunto a continuación, te aseguro que vas a sobrellevar mucho mejor el resfriado que te persigue día tras día. 

Para los síntomas catarrales tenemos las plantas anticatarrales como pueden ser:

  • Llanten : suaviza las mucosas respiratorias, útil para el dolor de garganta, la tos,..
  • Flor de Sauco: Aliviar la tos y reducir la fiebre.
  • Vara de Oro: Propiedades antiinflamatorias y antisépticas.
  • Verbasco: Tos, irritaciones de garganta, ronquera,..

¡Estas plantas las podemos hacer en una caliente infusión que nos sentara de muerte! 🍵🍵

¿Si tenemos fiebre??

Primero de todo, comentar que hay dos fases en la fiebre:

  • Fria: Es cuando nos aparecen los temblores, estos aparecen porque nuestro hipotálamo detecta que necesitamos aumentar la temperatura de nuestro cuerpo, envía más sangre caliente hacia el exterior y esto nos produce los temblores que nos ayudan a generar calor y  así nuestro metabolismo consume mas energía y con ello aumenta la temperatura. 

En esta fase utilizaremos plantas como la canela o el jengibre ya que son plantas que ayudan a aumentar la temperatura del cuerpo.

  • Crisis: Es cuando aparece la sudoración.

Aquí tenemos que hacer dos grupos:

  • Temperatura no superior a los 38.5ºC ➡️ Plantas para estimular el sudor:  tila, menta, sauco.  
  • Temperatura superior a los 38.5ºC ➡️ Plantas que ayuden a bajar la fiebre: sauce, gauteria, abedul.

Todo y tener en cuenta estos consejos, se deben llevar a cabo bajo la supervisón de un profesional!!!!! SIEMPRE, ALWAYS!!!!!!!!!!!!!

Así que ya sabéis… take care & drink! 😷

Image:  Noel Reynolds (Flickr); https://goo.gl/fqCI9y

LA FITOTERAPIA: El poder curativo de las plantas.

Para los menos introducidos en el tema, me gustaría explicar en que consiste la fitoterapia.

🌿🌱🌻

La Fitoterapia estudia de que forma podemos utilizar las plantas persiguiendo una finalidad terapéutica, ya sea la de prevenir, aliviar o curar enfermedades.

https://goo.gl/0Nty34
https://goo.gl/0Nty34

Aclarar que se trata de remedios naturales y en muchas ocasiones los tomamos para dar soporte a tratamientos de medicina tradicional. Por esta razón, recomiendo consultar a un médico o  a un especialista antes de empezar a consumir productos de la medicina alternativa a lo loco. 

Las características individuales, así como patologías y prescripciones ya establecidas, son de gran importancia para conseguir un buen tratamiento natural

Subrayar, que la mezcla de algunos principios activos puede producir alguna reacción contraproducente.

Para poner un ejemplo de lo indicado, podemos hablar del sintrom. Es un medicamento anticoagulante, los efectos del cual podrian verse afectados si la persona toma un exceso de alimentos de origen vegetal como pueden ser verduras de hoja verde o de pigmento amarillento (brocoli, espinacas, espárragos,..) ya que tienen un alto contenido en Vita K, la cual ayuda a la coagulación de la sangre.

La idea es dar a conocer el mundo de la fitoterapia. Las plantas que nos pueden ayudar en diferentes enfermedades y el modo de utilización. Vamos, lo que hacían nuestras abuelas antes y ahora a menudo intentamos solucionar con una pastillita milagrosa 💊 que nos enmascara el dolor y muchas veces no acaba con él.

Pero eso si, mi intención nunca será descartar la medicina tradicional, creo que ambas aplicaciones se complementan. Hay algunas enfermedades que con remedios naturales son imposibles de tratar, es el caso del cáncer. Con las plantas, puedes ayudar a sobrellevar mejor un malestar causado por la quimioterapia o la radioterapia, ya sean vómitos, mareos,… pero no curaremos el cáncer simplemente tomando remedios naturales. Esta es mi opinión 😉

Así pues, como he comentado anteriormente, con la ayuda de la fitoterapia podemos;

  • prevenir una enfermedad, un resfriado por ejemplo, ayudando a que nuestro sistema inmune se refuerce.
  • aliviar los síntomas que nos genera la enfermedad (en el caso del resfriado, la mucosidad, la tos, dolor de cabeza,…).
  • incluso llegar a la cura de la enfermedad con el uso de plantas y remedios naturales.

En próximos posts… explicaremos como conseguir la prevención de algunas enfermedades gracias a la estimulación del sistema inmune y también hablaremos de cómo se pueden, en ocasiones, solventar patologías y con que plantas.

Image: PresidenciaRD (Flickr; https://goo.gl/0Nty34)