Ideas para un menú saludable

Si hoy no puedes pensar en el menú de mañana o pasado, ¡aprovecha el nuestro!

Un rico menú que te aportará energía de forma saludable.

menú saludable

  • Propiedades de alguno de los ingredientes:

Lentejas: Fuente de proteínas vegetales, sus hidratos de carbono son de absorción lenta, ricas en vitaminas y minerales (zinc y magnesio), protegen el sistema nervioso.

  • El truco de cocina:

A la crema de calabacín ponle una cucharadita de cúrcuma y un poco de pimienta molida cuando pongas las verduras a hervir.

 

  • Las propiedades de la infusión:

Anís verde: Adecuada a la hora de eliminar los gases y expulsar las flatulencias y ayuda a aliviar los cólicos y mejorar la digestión.

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