Terapia por ventosas, marcan pero sanan

A raíz de los JJOO de Río, se ha oído hablar de la terapia de ventosas o ventosaterapia debido a las espectaculares marcas circulares púrpuras en el cuerpo de grandes deportistas como M. Phelps.

La terapia por ventosas es una práctica habitual de la medicina china tradicional. Se utilizan las ventosas para tratar los bloqueos de energía (QI) que se producen en nuestro cuerpo.

ventosasLa técnica de ventosas puede ayudarnos en dolencias como;

  • dolores de cabeza
  • insomnio
  • migrañas
  • estreñimiento
  • celulitis
  • problemas musculares

 

La técnica:

Se trata de aplicar las ventosas en la parte del cuerpo que vayamos a tratar, estas producen una succión y una reacción llamada “sugilación”, los eritrocitos pasan a través de los poros de los capilares sin llegar a dañar sus membranas, ayudando a la circulación de la sangre y la linfa. El efecto de succión produce, en la zona donde hay dolor, ese círculo rojizo-amoratado. Aunque es muy espectacular visualmente,  desaparece en tres–cinco días. En cambio, las zonas sanas no quedarán marcadas.

El vacío que queremos conseguir se puede realizar con diferentes tipos de ventosas.

  • De cristal; se calientan con un algodón impregnado de alcohol y se aplica llama para que consuma el oxígeno y así crear la succión deseada.
  • De pera de goma; permiten controlar la succión y extraer el aire que queramos.
  • De válvula; incluyen un aparato para hacer el vacío, son las más sofisticadas.

Todas ellas van a conseguir la misma función.

Existe también el masaje con ventosas, en este caso, el tipo de ventosas utilizadas son las de pera. La técnica de masaje trata de deslizar suavemente la ventosas por la espalda siguiendo el recorrido de los meridianos energéticos consiguiendo un efecto relajante. El masaje con ventosas es muy útil para combatir el estrés o la ansiedad. Si por el contrario queremos producir una reacción de estimulación, deslizaremos las ventosas de forma rápida y sólo en dirección centrífuga, ésta es una de las técnicas utilizadas para tratar la odiada celulitis. 😤😤

Personalmente, estoy enamorada de las ventosas 😍 y los que tengo a mi alrededor lo saben del cierto, a la mínima ocasión les dejo la espalda bien marcada 😜. 

Os animo a que probéis esta técnica si sufrís alguno de los síntomas que he comentado ya que tiene muy buenos resultados.

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Cosas que puedes hacer para combatir el estrés

Hemos hablado de terapias como los ejercicios de meditación o practicar yoga para poder combatir el estrés provocado por la vorágine diaria a la que estamos sometidos.

Si eres más de acción y prefieres ser activo para hacer frente a las épocas estresantes, vamos a poner las manos en la masa practicando una de las siguientes manualidades que están de moda;

  • Origami: Arte de origen japonés que consiste en doblar el papel para obtener figuras de todo tipo; animales, insectos, flores y todo tipo de objetos. El origami parte de unas bases y no permite cortes en el papel, hay unas reglas aunque puedes encontrar todo tipo de figuras de origami y con ellas, miles de aplicaciones. Puedes ver tutoriales y conseguir ideas en páginas como la siguiente, pincha aquí.

Los beneficios del arte de hacer figuras de papel varía; aumenta la destreza manual y la coordinación, requiere también concentración mental, perfecta para evadirse y conseguir el estado de paz que estamos buscando.

  • Arteterapia; se trata de colorear libros o plantillas de dibujo. Es una técnica que ha causado furor en EEUU y también en Francia. Se pueden encontrar libros para colorear de diferentes temáticas. Ésta práctica reduce el estrés y la ansiedad ya que permite desconectar del mundo, también del mundo digital al que estamos todos enganchados. Así mismo, la concentración que requiere puede permitir resolver los problemas que nos rondan por la cabeza, fluidamente. Además, puede ir contigo allí donde vayas, tu libro y los colores.
  • Caligrafia; es también una forma de relajarse mediante una técnica creativa, ya sea una caligrafía japonesa o utilizando tonalidades y grosores distintos, mirad la siguiente cuenta en Instagram a ver qué os parece?¿?¿? Existen cursos, tutoriales presenciales y a distancia si te interesa o simplemente… ¡lánzate! ✒️📜
  • Otras actividades como; pintar sobre plantillas impresas, dibujar o colorear mandalas, decorar macetas, jugar con barro, … son opciones que no requieren talento sobrenatural si eso es lo que te preocupa, sí necesitan tirarse a la piscina y darle caña 😜

Todas estas manualidades tienen una parte de creatividad que todos tenemos en nosotros mismos, la satisfacción que se consigue con el resultado es algo que no se paga con dinero, piensa en un objetivo conseguido o un reto alcanzado, ¡pruébalo!

Comercio de proximidad ¿Sabes de qué se trata?

El comercio de proximidad es una red comercial de tiendas de necesidad existencial. 

Fruterías, panaderías, tiendas de grano, carnicerías, son algunos ejemplos del comercio de proximidad, son establecimientos que proporcionan productos necesarios para la compra diaria y que consiguen el producto de productores locales, es decir, que realizan su actividad cerca de la tienda.

Esto que parece tan lógico, ha dejado de ser ya habitual en los alimentos que llenan nuestra despensa ya que las grandes superficies no suelen moverse por estas zonas sinó que trabajan a nivel mundial, por ello es que existe la globalización de mercados, compramos productos a km y km de distancia.

Por ejemplo, me sorprende saber que las hortalizas más importadas en el año 2015 en España fueron; la judía, el tomate y en el 🔝, la patata. Me parece que no se trata de hortalizas extravagantes para tenir que buscarlas fuera, ¿no?

En frutas tenemos, la manzana 🍏, el… ¿plátano?🍌 Y el kiwi, ok éste último es más comprensible…

Los beneficios del comercio de proximidad son:

  • Es mas sostenible y justo;
    • Genera negocio a nivel local, mejora la economia de la sociedad pròxima.
    • Reduce la contaminación ya que no requiere grandes desplazamientos y por lo tanto, produce menores emisiones de gases CO2, etc.
  • Normalmente son tiendas especializadas que pueden dar consejo al cliente y facilita las relaciones sociales.

Productos D.O.PEn este tipo de establecimientos se pueda encontrar productos DOP, Denominación de Origen Protegido, con sellos que identificant exactamente de dónde procede el producto. Mantente más informado en la página del Ministerio de Alimentación.

Comercio JustoTambién es posible que encuentres productos de otros países bajo el sello de producto de Comercio Justo se trata de producción responsable, un producto de calidad procedente de otros paises que garantizan el respeto por las personas involucrades en la producción. Completa la información en fuentes oficiales.

 

Indicamos el informe realizado por la organización Amigos de la Tierra acerca de la importación de productos alimentarios en España; Los alimentos importados recorren más de 5.000 kilómetros hasta llegar al mercado.