Arroz bendito 🙌, no solamente en bodas … 💍🎩

Cereales, suma y sigue …. Hoy toca arroz.

El arroz, es de los más equilibrados nuticionalmente y de mejor asimilación.

🍚🍚 Contiene:

  • Ácido fólico
  • Vitaminas (B2)
  • Selenio
  • Magnesio
  • Calcio
  • Manganeso
  • Poca cantidad de sodio
  • Gluten Free (no tiene gluten)

El arroz nos ayuda a la retención de líquidos, si si como lo lees ya que contiene una cantidad elevada de potasio que contrarresta al sodio  y este nos ayuda a eliminar agua.  Así que es bueno su consumo si tenemos obesidad, hipertensión, retención de líquidos, edemas y diabetes.

Una forma divertida y nutritiva es preparando unos Makis vegetales 🍙(receta de simple & sano).

Mientras tanto… ¡nosotras estamos mejorando el tema rollito!! 😂😂😜

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